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「前屈の秘密」ヨガワークショップ
「前屈の秘密」ヨガワークショップ

1月21日(日)

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YODAスタジオ

「前屈の秘密」ヨガワークショップ

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日時・場所

2024年1月21日 13:30 – 15:30

YODAスタジオ, 〒305-0032 茨城県つくば市竹園1-9-7 2F

イベントについて

足がもつれずにつま先を触るのに苦労していませんか?その原因を探り、あなた特有の課題の解決策を見つけましょう。(ネタバレ:お尻や太ももが硬いだけではありません!😉)このプラクティスに参加して、謎を解き明かし、あなたのひだを強化しましょう!

メリット:

  • 背骨、背中の筋肉、ハムストリングスの柔軟性の向上
  • 呼吸と体のアライメントへの意識の向上
  • リラックス感の向上 

期待されること:

  • 前屈の可動性を妨げる可能性のある解剖学的状態のまとめ。
  • 背骨、腰、ハムストリングスを伸ばし、伸ばし、腰の緊張をほぐすポーズについての詳しいガイダンス
  • 様々なレベルの柔軟性に合わせて、上記のポーズを修正する方法を指導する。

ワークショップではまず、注目する動きの理論的な概要をまとめ、解剖学的な制限とその対処法を取り上げます。その後、ウォームアップを行い、本番の練習に向けて身体を整え、安全性を確保します。ストラップ、ボルスター、ブロックなどのプロップスを使って、ポーズの古典的な形とその友好的な修正を学びます。ヨガマットやその他の道具はスタジオでご用意します。

持ち物:

  • 水筒

服装 

  • 動きやすい服装

ワークショップでお会いできるのを楽しみにしております。

宜しくお願いします。

YODAチーム

チケット詳細

  • General ticket

    ¥3,000
    販売終了

合計

¥0

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