Blindfold Yoga | アイマスクヨガ(目隠しヨガ)

(日本語は以下にございます)

In our daily lives, we rely heavily on sight. During this special workshop, we will temporarily set vision aside and explore ourselves by doing yoga relying on other senses.

Wearing a blindfold throughout the practice, participants will be guided through gentle movement (asanas), breathing practices, and a short meditation. Without visual references, we may discover new ways of sensing balance, space, breath, and connection.

This experience may feel unfamiliar at times. It may even feel a little uncomfortable. But within that discomfort there is an opportunity to listen more deeply—to ourselves, to our breath, and to the world around us.

No music.

No mirrors.

No visual distractions.

Just breath, movement, touch, and presence.

📍Location:

YODA Studio

🧳Please bring:

• A blindfold (a towel or anything else which you can secure on your head)

• Water

👕👚Please wear:

• Comfortable, stretchy clothing suitable for movement

Yoga mats will be provided by the studio.

The session includes:

• Yoga movement (asanas)

• Breathing practices (pranayama)

• Short guided meditation

*****

〜呼吸と触覚を頼りに、自分自身と出会う時間〜

私たちは普段、多くの情報を視覚から受け取っています。

この特別クラスでは、アイマスクを着用し、一時的に視覚から離れてヨガを体験します。

呼吸、触覚、身体感覚を頼りに、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、そして短い瞑想を行います。

見えないことで少し不安になったり、いつもより居心地を違う風に感じたりするかもしれません。

しかし、その中でこそ、自分自身の身体や呼吸、そして周囲とのつながりに、より深く気づくことができるかもしれません。

音楽はありません。

鏡も隣の人も見えません。

目から情報が入りません。

あるのは呼吸、動き、触覚、そして「今ここ」にいる体験です。

📍場所

YODA Studio

🧳 持ち物

・目隠し(タオルなど)

・お水

👕👚服装

・よく伸びる動きやすい服装

ヨガマットはスタジオでご用意いたします。

内容

・ヨガ（アーサナ）

・呼吸法（プラーナヤーマ）

・短い瞑想